eriko
30.03.2026, 06:04
Это база похудения! Конечно выбор продуктов тоже критичен, но режим в принципе влияет на похудения больше остальных факторов!
Выбираете дробное или интервальное питание.
Интервальное, кушаем в течении нескольких часов, потом СТОП на 10+ часов.
Дробное, питаемся каждые 2-4 часа маленькими порциями.
Интервальное для тех, кто не может насытиться маленькими порциями. А дробное для тех кто не может долго терпеть голод.
Выбрали?
Теперь заводите таймер, у каждого есть смартфон, так что возьмите за привычку питаться по таймеру.
Терпеть легче, когда видишь таймер, то есть знаешь что ожидание не вечное!
Выбираете дробное или интервальное питание.
Интервальное, кушаем в течении нескольких часов, потом СТОП на 10+ часов.
Дробное, питаемся каждые 2-4 часа маленькими порциями.
Интервальное для тех, кто не может насытиться маленькими порциями. А дробное для тех кто не может долго терпеть голод.
Выбрали?
Теперь заводите таймер, у каждого есть смартфон, так что возьмите за привычку питаться по таймеру.
Терпеть легче, когда видишь таймер, то есть знаешь что ожидание не вечное!