Экономим на дорогих продуктах и питаемся дорогой едой

[eriko]

В этой теме http://sbrosimvmeste.ru/showthread.php?t=24 я уже говорил что стремлюсь хорошо питаться, полезно. Но как быть если денег мало.

И так давайте экономить, потому что полезные продукты дорого стоят.

Ну во первых надо сначала пройтись по всем известным близким магазинам и сравнить цены на мясо, орехи, фрукты, сыр там, масло. Потом запоминаем где и что дешевле.

Я продолжаю питаться дробно, стараюсь "щипать" от дорогих продуктов. Мясо, орехи, авокадо и другие хорошие продукты кушаю по чуть-чуть. Таким образом стараюсь экономить. Остальные калории беру из дешевых углеводов типа риса, гречки, макарон.

И так на 14 дней у меня бюджет 30000 драм, это $80 или 6500 рублей.

Все покупки сделаны и я буду растягивать их с 25 марта до 7 апреля.

Список продуктов: красным выделил дорогие

• Свинина
• Говядина
• Орехи (арахис, фисташки, миндаль, грецкие, фундук)
• Фрукты разные (ананас, манго, апельсины, бананы, гранат, яблоки, груши и прочее)
• Масло оливковое
• Авокадо несколько штук
• Масло сливочное
• Овощи разные
• Зелень разная
• Яйца
• Макароны
• Рис
• Гречка
• Картошка
• Чай
• Кофе
• Печеньки

Что вспомнил то и записал, это не полный список.

Чего в списке нет? Хлеб я не кушаю и сладости стараюсь тоже не кушать, но иногда с чаем и кофе употребляю сладкое.